佛山蔬菜配送之如何挑選蔬菜
蔬菜作為食材配送公司配送產(chǎn)品中的一個(gè)大類(lèi)，幾乎每天都要配送蔬菜的，但是挑選蔬菜也是有學(xué)問(wèn)的，要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜zui好，很多人并不是很清楚什么樣的蔬菜zui好？該怎么選擇蔬菜？以下，小編帶大家來(lái)一起探討選擇蔬菜的小竅門(mén)，教大家如何選擇蔬菜。
1、要多樣：蔬菜分為葉菜類(lèi)、根莖類(lèi)、瓜茄類(lèi)、鮮豆類(lèi)、菌藻類(lèi)。而每種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值各有不同。嫩莖、葉菜類(lèi)是胡蘿卜素、維生素C及礦物質(zhì)的良好來(lái)源，花菜、甘藍(lán)、卷心菜等十字花科蔬菜含有植物化學(xué)物質(zhì)如芳香性異硫氫酸鹽，有抑制癌癥的功效，菌藻類(lèi)含有多糖，對(duì)于保持人體正常的免疫力也有極大的功效。
2、要新鮮：吃蔬菜當(dāng)然要選擇新鮮，這里的新鮮是針對(duì)于存放時(shí)間過(guò)久、腌制、各種保藏方法而言的。
3、要顏色好：說(shuō)到好色，大概我們想到的就是超市里形形色色的果凍，糖果等，選擇包裝食品時(shí)千萬(wàn)不要好色，才能避免攝入過(guò)多的色素等添加劑。但是選擇天然食材，比如蔬菜時(shí)，則要好色一些。
4、要應(yīng)季：食物的性質(zhì)與氣候是息息相關(guān)的，不順應(yīng)季節(jié)的食物自然也就失去應(yīng)有的特性，營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)打折扣。隨著時(shí)令的變化，人們可以品嘗到不同的大自然的美味。從食物中感受到四季的變化，體會(huì)到人與自然和諧發(fā)展的美好。
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