佛山工廠飯?zhí)猛獍?/span>之世界衛(wèi)生組織公布的健康食品
食品跟我們的生活、健康等息息相關(guān)。營養(yǎng)的食品可以使我們的生活質(zhì)量有所提高，健康的食品則會讓我們的身體有所保障。今天三洋小編為大家介紹一下世界衛(wèi)生組織公布的十大健康食品有哪些？
一、紅酒
紅酒俗稱葡萄酒，是經(jīng)自然發(fā)酵釀造出來的果酒，這種果酒富含多種物質(zhì)，除了含有主要成分葡萄汁，酒精以外，剩余的物質(zhì)超過1000種，其中比較重要的有300多種，對人體有著諸多作用與好處。如其中的SOD活性特別高，可抗氧化。除此以外，適量地喝紅酒還可以降血壓、降血脂、減小患心臟病的幾率。并且有助有睡眠。
二、綠茶
喝茶有益健康大家都知道，不過喝什么樣的茶zui好我想可能很多人不清楚。喝什么茶zui好呢？那就是綠茶。綠茶中富含茶多酚、咖啡堿、兒茶素、多種氨基酸以及各種維生素，微量元素等營養(yǎng)成分。這些成份對防癌、抗氧化等具有特殊效果，還可以清腸和消食。對身體特別有益，所以大家不妨多喝一喝。
三、番茄（西紅柿）
番茄果實營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。可以生食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。這個大家都熟悉了，可能平時大家都不是很在意它。但它的作用及功效卻是不小。番茄清熱解毒，健胃消食的作用。還在抗癌方面發(fā)揮著重要作用。
四、菠菜
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜是補(bǔ)血佳品，對于預(yù)防及治療貧血和夜盲癥有很好效果，同時可以補(bǔ)充人體所需要的葉酸。
五、三文魚
大家都知道魚肉中的飽和脂肪較少，常吃不會引起高血壓等心腦血管疾病，且對身體有益。而三文魚就是這其中的佼佼者。三文魚是所有魚類中不飽和脂肪酸含量zui高的魚類，常吃可以降血壓，降血脂，以及降低心臟病的發(fā)病率。
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